Tag Archive | tips kulit cantik

CARA DAPATKAN KULIT SIHAT WALAUPUN SIBUK URUSKAN ANAK YANG RAMAI

Salam dan hai.. Entry sebelum ini saya ada kongsikan tentang skincare selamat iaitu Youth. So, berkesinambungan dengan itu saya, ingin kongsikan cara dapatkan kulit yang sihat, cantik dannampak lebih muda bagi ibu-ibu yang sibuk menguruskan anak yang ramai. Macam sayalah. 5 orang anak tu 🙂

Ia semestinya tidak mudah tapi ibu-ibu jangan ambil mudah. Takkanlah kita biarkan kulit kita ini tidak terurus walaupun sesibuk manapun kita. Hanya kita mampu menjaga diri sendiri kerana bukan semua orang faham dan ambil tahu

5 orang permata hati kami. Sepenat mana pun ummi dalam membesarkan kamu, kamu tetap cinta hati ummi selamanya. U always make my day

So, apa kata ibu ambil 7 langkah ini sebagai permulaan:

1 . Minum air kosong dan elakkan minuman manis serta berkafein

Bila ibu sibuk, memang tidak sempat minum air kan? Baru ke dapur hendak minum air, anak sudah memanggil. Baru hendak minum, ternampak meja makan bersepah. Letak air dan terus kemas meja makan tadi. Dan the list go on..

Tapi sangat penting ibu cukupkan air dalam badan agar keseimbangan tubuh dapat dipenuhi. Apabila keseimbangan tubuh dapat dipenuhi, kulit akan jadi lebih sihat dan lembab

Dan tolong, kurangkanlah minum minuman manis dan berkafein. Ia sangat tidak membantu kerana gula berlebihan dalam badan akan ‘membunuh’ nutriis dalam badan hingga menyebabkan ia kelihatan pada kulit. Kulit akan menjadi semakin kusam

2 . Pastikan muka dibersihkan dengan betul

Kadangkala kerana mahu cepat, kita hanya cuci muka dengan air sahaja. Adalah sangat penting kita pastikan kita membersihkan muka sebaiknya dengan pencuci muka yang selamat agar sisa-sisa kotoran di muka dapat dibuang

Selepas itu, apa kata bersihkanya dengan toner agat kotoran yang tidak kelihatan di bawah kulit akan dapat dibersihkan

Kedua-dua perkara ini hanya mengambil masa sekitar 5-10 minit. Ia tidak mengambil masa lama.. So, cubalah..

3 . Pakai pelembab dengan sun block apa keluar rumah

Sinaran uv daripada matahri jika berlebihan boleh menyebabkan kulit muka menjadi rosak. Pakai  pelembab untuk pastikan kulit tidak kering dan sun block untuk melindunginya daripada sinaran matahari yang merbahaya. Boleh cuba pelembab Youth dengan SPF 50 kalau mahu 🙂

4 . Senyum dan berfikiran positif

Apabila sudah sibuk memang kita kurang masa untuk senyum apa lagi untuk berfikiran positif. Kadang-kadang kita lebih cepat marah.

Untuk kekalkan wajah yang cantik dan sihat, selalu berfikiran positif dengan melakukan sesuatu yang anda sukai, meluangkan masa buat diri anda sendiri atau pergi melancong. Saya tau ianya tidak mudah tapi apa kata anda cuba dahulu lakukannya. 🙂

5. Elakkan stres

Marah, geram dan penat memang tidak dapt dijauhkan apabila kita sudah stress. Ia sangat-sangat tidak mudah untuk elakkan stres apatah lagi bila banyak yang perlu kita uruskan dan siapkan

Tapi ia boleh dilakukan. Mungkin anda boleh rehat sekejap setelah seharian berdiri dan melakukan kerja-kerja rumah dan relax dengan bermain bersama-sama anak. Kain baju boleh tunggu untuk dijemur . You have to let go little things agar fikiran anda tidak sesak

6 . Ambil makanan seimbang

Cuba amalkan pemakanan seimbang mengikut piramid makanan. Banyakkan pengambilan sayur dan buah-buahan. Pemakanan seimbang membantu badan cukup nutrisi. Badan yang cukup nutrisi akan salurkan tenaga yang lebih dan minda yang cergas. Ambil suplemen yang selamat dan sesuai. Mahu suplemen untuk kesihatan menyeluruh boleh cuba multivitamin, B Complex, Vitamin C dan minuman protein

7 . Amalkan zikir

Sambil membuat kerja-kerja rumah, anda boleh beristighfar, berselawat dan mendengan alunan bacaan suci ayat Al-Quran melalui handphone dan sebagainya.

Saya suka amalkan membaca Al-Fatihah 41 kali selepas solat subuh bagi membantu urusan saya setiap hari dipermudahkan. Dan selalunya masa akna rasa panjang dan banyak kerja rumah dapat diselesaikan

Buat ibu-ibu yang membaca tips ini, saya doakan anda semua akan mendapat kulit yang lebih sihat, hati yang lebih tenang dan minda yang lebih positif. Ingatlah, bila aada gembira semua di sekeliling anda akan jadi lebih mudah dan menyenangkan 🙂

Share

BAGAIMANAKAH IBU BEKERJA MENDAPATKAN KULIT GLOWING???

Salaam Maal Hijrah semua.. Kelmarin semasa saya mengupdate status di Facebook, ada sahabat bertanya bagaimana hendak glowingkan kulit

Risau dengan kulit wajah merupakan kerisauan para wanita lebih-lebih setelah menginjak usia 30-an dan bergelar seorang ibu. Apa tidaknya, di usia begini kedutan sudah mula kelihatan dan stres mudah menjengah. Selain tu, faktor pemakanan yang tidak seimbang, kurangnya keprihatinan terhadap penjagaan diri sendiri dan masa yang terhad terhadap diri membuatkan kulit makin kurang glowing

kulit cantik

Syukur Alhamdulillah, saya dikurniakan dengan kulit yang kurang bermasalah. Akan tetapi, saya juga mengalami masalah kulit berjerawat terutama bila stres, bekas jerawat yang pernah dipicit waktu muda-muda dulu, Blackhead, Whitehead dan kulit yang cepat kusam apabila saya kurang memberikan perhatian pada kulit wajah sendiri

kulit glowing

Muka lepas habis cuci piring lepas kenduri.  No filter, ok 🙂

Dengan menguruskan 3 orang anak secara sendirian tanpa bantuan sesiapa semasa suami bekerja di samping melakukan bisnes dari rumah, memberi masa untuk penjagaan wajah tidak mudah bagi saya. Ada beberapa perkara yang saya lakukan agar wajah kelihatan berseri walaupun punya masa yang sangat terhad. Antaranya;

1 . Minum air melebihi 3 liter sehari

Ini sangat penting bagi saya kerana saya perlukan banyak air bagi terus mengekalkan penghasilan susu ibu yang meriah. Saya juga elakkan meminum minuman sejuk , manis dan berkafein seperti nescafe dan teh

2 . Cuba kekalkan pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan

Saya akan pastikan dalam sehari hidangan berupa sayur-sayuran dan buah-buahan saya sediakan. Ia penting kerana saya perlukan nutrisi yang cukup untuk bertenaga dan pastikan susu ibu saya penuh nutrisi

3 . Kurangkan stres dan marah

Stres adalah hal yang memang payah unutk saya elak. Dengan dua orang anak lelaki yang aktif dan seorang anak perempuan , bukan mudah untuk elak marah. Sehabis baik, saya akan usaha untuk kurangkan stres dan marah dengan melakukan aktiviti yang saya sukai seperti memasak dan Update blog ini 🙂

4 . Tidak tinggal vitamin dan suplemen

Dengan sumber makanan yang tidak menentu sekarang, saya tahu nutrisi makanan yang saya ambil dalam sehari tidak mencukupi. Saya sangat perlukan suplemen untuk mengcukupkan nutrisi badan saya. Ia juga penting untuk memastikan saya tidak mudah penat dan stres. Antara yang saya konsistenkan adalah minuman tenaga, multivitamin, Milk Booster, Vitamin C dan Lecithin

Antara minuman kegemaran saya dan saya ambil setiap hari

Antara minuman kegemaran saya dan saya ambil setiap hari

5 . Amalan membaca Al-Quran, berzikir dan Tahajjud malam

Amalan ini sangat membantu saya berasa tenang. Saya suka amalkan Surah Yasin, Al-Waqiah dan Al-Mulk setiap hari. Dan saya juga selalunya bangun dalam jam 3-4 pagi untuk bertahajud. Hasilnya badan jadi lebih cergas dan kita akan berasa lebih segar

6 . Mandi awal pagi

Mandi awal pagi adalah antara perbuatan yang digalakkan dalam Islam. Mandi awal membantu kita berasa cergas dan tidak malas-malas. Wajah pun makin berseri. Saya selalunya mandi sebelum Solat subuh. Teringat kawan saya kongsikan tentang nenek beliau yang berusia 80 tahun yang mandi setiap hari pada jam 4 pagi dan kelihatan seperti berusia 60 tahun. Wow!

7 . Sentiasa positif

Untuk berfikiran positif tidak mudah lebih-lebih lagi jika kita berhadapan atau berurusan  dengan ramai orang. Sikap sabar dan positif sangat penting untuk pastikan kita tersenyum selalu. Senyum akan mengurangkan kedut di wajah. Cubalah banyakkan senyum! 🙂

DAPATKAN KULIT SIHAT

Panjang pula perkongsian saya kali ini. Moga bermanfaat buat semua. Buat sahabatku, terima kasih kerana bertanya. Inilah antara rahsia saya 🙂

Aryn Fadz Lee l 016-587 9882

Share