Archives

LANGKAH PENCEGAHAN AWAL SEMASA JEREBU

Salam dan hai semua.. Masalah jerebu di Malaysia semakin membimbangkan lebih-lebih lagi apabila hari ini diumumkan penutupan beberapa sekolah di Selangor, Kuala Lumpur, Putrajaya, Negeri Sembilan dan Melaka ekoran bacaan Indeks Pencemaran Udara ( IPU) mencatatkan bacaan melebihi 200 oleh Menteri Pendidikan Datuk Seri Mahdzir Khalid

Beberapa sekolah ditutup hari ini kerana masalah jerebu

Beberapa sekolah ditutup hari ini kerana masalah jerebu

Jerebu merupakan fenomena yang terjadi disebabkan oleh kewujudan banyak partikel-partike kecil yang tidak boleh dilihat oleh mata kasar dan terapung-apung di udara. Partikel-partikel ini mungkin terjadi secara semulajadi ataupun kesan sampingan daripada aktiviti atau perbuatan manusia seperti pembakaran secara terbuka, asap dari keiang dan asap dari kenderaan

Antara gejala dan kesan yang dihadapi sekiranya terdedah kepada jerebu yang berterusan adalah

  • Terasa gatal-gatal di bahagian kerongkong
  • Terasa sakit dada
  • Batuk-Batuk
  • Mata terasa pedih dan berair
  • Hidung berair dan kerap bersin
  • Kulit badan terasa gatal-gatal

Antara langkah-langkah pencegahan yang boleh kita ambil ketika jerebu adalah;

  • Minum banyak air kosong skurang-kurangnya 8 gelas sehari
  • Pakai penutup muka jika berada di luar rumah
  • Tutup semua tingkap dan pintu
  • Kurangkan aktiviti-aktiviti di luar rumah
  • Sentiasa membasuh muka dan bahagian kulit yang terdedah kepada jerebu dengan air bersih
  • Pasang fungsi ionizer pada penghawa dingin
  • Sesiapa yang mempunyai penyakit seperti batuk, selsema, asma, sakit mata, sakit jantung atau penyakit paru-paru kronik hendaklah datang ke klinik dengan segera jika keadaan bertambah teruk
  • Ambil suplemen yang boleh meningkatkan imunisasi badan anda
  • Sebaiknya tinggal di dalam bangunan atau rumah
  • Gunakan kemudahan penghawa dingin sekiranya menaiki kenderaan anda

Jerebu

Jika anda mempunyai bayi, elakkan membawa bayi ke luar rumah dan ke tempat yang sesak dan berhabuk, kerapkan lagi menyusukan bayi dan kerap bersihkan persekitaran dan rumah anda.

Untuk mengetahui tentang Indeks Pencemaran Udara atau Air Pollution Index (API), anda boleh layari www.doe.gov.my/apims

Saya juga suka sarankan anda untuk mengambil Nutriferon dan Vitamin C sebagai Immune Booster dan Performance Drink bagi mengelakkan dehidrasi ketika jerebu ini

Aryn Fadz Lee l 016-587 9882