Archives

7 PERKARA YANG PATUT SUAMI LAKUKAN BILA ISTERI PILIH BREASTFEEDING

Salam dan hai semua. Kelmarin saya ada tulis tentang 6 tahun perjuangan susu ibu saya dan hari ini saya ingin kongsikan 7 perkara yang suami patut lakukan apabila isteri memilih untuk memberikan anak susu ibu sepenuhnya

1 . Beri isteri sokongan

Beri siteri sokongan dalam pelbagai segi. Kata-kata semangat, sokongan dari segi membantu isteri dalam menguruskan anak-anak lain ketika isteri menyusukan anak, bantu isteri dari segi kewangan dan jadilah orang yang berada di sebelah isteri ketika pelbagai tohmahan diberikan

2. Masak untuk isteri 

Adakalanya isteri tidak sempat untuk memasak lebih-lebih lagi apabila anak sentiasa mahu mengempeng dengan ibunya. Dan selalunya bila tidak sempat masak, isteri yang mudah lapar tidak pun sempat untuk makan. Apa kata suami masakkan isteri sedikit hidangan sebagai alas perut si isteri agar isteri tidak lapar. Kasihan pada isteri, mana lagi penat susukan anak, perlu urus anak-anak lain lagi dan dalam masa yang sama perlu menyusukan dan menguruskan si kecil lagi

Kalaupun tidak pandai memasak, suami belikanlah lauk di luar sebagai pengalas perut isteri. Isteri kenyang anak pun mudah untuk kenyang dan susu ibu yang terhasil pun jadi lebih berkualiti

Sokongan suami sangat penting buat isteri

3. Bantu isteri kemas rumah

Isteri yang menyusukan anak kecil terutamanya mengambil masa sekurang-kurangnya 10-30 minit untuk susukan si kecil hingga ia tertidur. Dan selalunya bila anak tidur isteri akan segera melakukan kerja-kerja rumah yang tergendala. Tapi adakalanya semua itu tidak sempat dilakukan lebih-lebih jika bayi kerap bangun

Ambillah inisiatif untuk bantu isteri kemas rumah agar kita sendiri pun tidak rasa sesak bila lihat rumah yang semak dan tidak kemas 🙂

3. Urut belakang isteri

Seringkali ibu yang menyusukan anak tidak duduk atau baring dengan betul semasa menyusukan membuatkan belakang atau pinggang isteri cepat sakit. Ambillah sedikit masa untuk mengurut belakang isteri bila isteri mengadu sakit. Sesungguhnya itu sangat-sangat melegakan si isteri

4. Letak bantal di belakang isteri

Semasa menyusukan ibu perlu berada dalam keadaan dan kedudukan yang betul untuk pastikan tulang belakang ibu tidak mudah sakit kerana proses menyusukan akan mengambil masa yang lama. Suami berilah atau letaklah bantal yang sesuai di belakang atau di tempat baring bayi agar bayi dan ibu sama-sama berada dalam kedudukan yang betul

5. Jaga anak sebentar bila isteri perlu berehat

Adakalanya anak bukan sahaja mahu menyusu tapi perlukan perhatian si ibu. Bantulah isteri dengan jaga anak sebentar bila ibu perlu berehat leih-lebih lagi selepas isteri selesai melakukan kerja-kerja rumah

6. Bantu isteri menepis segala kata-kata negatif

Bukan semua orang faham tentang betapa pentingnya memberikan anak kita susu ibu sepenuhnya. Bantu isteri menepis segala kata-kata negatif ini dan berdirilah sebelah isteri apabila berdepan situasi ini agar isteri tidak rasa berseorangan

7. Buat isteri happy

Menyusukan anak dengan susu ibu sepenuhnya memerlukan banyak pengorbanan. Ibu akan cepat lapar, cepat penat dan cepat stres

Ambil inisiatif untuk lakukan sesuatu yang buat isteri happy agar isteri tidak mudah stres dan penat. Berilah isteri kata-kata penghargaan. Penting untuk pastikan isteri tidak stres agar penghasilan susu ibu tidak terjejas dan untu mengelak ibu meroyan. Dan cubalah belikan isteri suplemen untuk penyusuan, pasti isteri gembira 🙂

Good luck buat anda suami isteri yang memilih memberikan anak tersayang susu ibu sepenuhnya. Keputusan anda memang terbaik dan betul 🙂

Aryn Fadz Lee l 016-587 9882

5 TIPS MENGEPAM SUSU IBU BAGI IBU YANG BEKERJA

Salam dan hai semua. Masuk 2 minggu sudah saya mula bekerja semula dan meninggalkan anak-anak di rumah. Sedih sungguh rasa hati tapi ada tanggungjawab yang perlu saya jalankan. Doakan saya berjaya menjadi Work At Home Mother (WAHM)  pada tahun 2019 ya 🙂

Bila mula bekerja, bermulalah perjuangan mengepam susu ibu saya. Alhamdulillah.. Setakat ini Farhah mahu menggunakan botol semasa menyusu. A good news untuk kami kerana bukan mudah memperkenalkan penyusuan menggunakan botol bagi bayi yang biasa menyusu direct dengan ibu

Syukur juga kerana susu ibu saya maintain banyak dan saya dapat simpan banyak stok susu ibu buat Farhah. Tahun ini masuk tahun ke 6 saya mengepam atau memerah susu ibu ketika bekerja. Pada mulanya ia agak susah lebih-lebih lagi saya tidak mempunyai ilmu yang cukup untuk memulakan proses mengepam

tips mengepam bagi ibu bekerja

Kini, setelah 6 tahun pelbagai perkara yang saya pelajari dan saya akan teruskan usaha mengepam susu ibu ini selagi saya mampu agar anak kami mendapat susu terbaik ciptaan Allah ini

Ok, hari ini saya ingin kongsikan 5 tips mengepam atau memerah susu ibu semasa bekerja. Anda boleh ikuti video ini untuk tips ringkas ini terlebih dahulu

5 TIPS MENGEPAM ATAU MEMERAH SUSU IBU BAGI IBU YANG BEKERJA

1 . Sediakan peralatan mengepam yang sesuai

Pam susu ( saya suka guna jenis elektrik agar tangan tidak penat dan pam yang senyap), botol penyimpanan susu ibu, ice pack ( untuk letak dalam beg setelah susu ibu diperah), beg  tempat penyimpanan susu ibu adalah benda asas untuk pastikan anda dapat mengepam dan menyimpan susu ibu anda sebaiknya.

Sediakan jadual mengepam dan pastikan ibu mengepam ikut jadual tersebut setiap hari dan tanpa skip.

2. Cari tempat yang sesuai untuk mengepam

Anda cari dan pilih tempat yang sesuai untuk mengepam seperti surau atau bilik-bilik kecil agar anda berasa selesa semasa mengepam. Penting untuk berasa selesa agar anda tidak stres. Semasa mengepam  pastikan badan anda lurus dan tidak bongkok supaya tulang belakang anda tidak sakit.

3. Elakkan minuman berkafein

Minuman kafein sangat tidak membantu dalam penyusuan susu ibu anda. Untuk meriahkan susu ibu anda perlu minum air banyak

4. Lihat gambar anak-anak semasa mengepam

Saya suka lakukan ini kerana ia buatkan saya rasa happy. Bila happy badan akan lebih relax dan tidak stres dan susu akan lebih banyak. Susu banyak, ibu tambah happy 🙂

5. Yakin dengan diri sendiri

Pernah anda alami keadaan di mana anda cuma dapat 2oz atau kurang semasa mengepam dan ia buatkan anda rasa berputus asa?

Saya pernah dan saya sangat kecewa. Dari situ juga saya mengenali Shaklee kerana saya terbaca ia boleh membantu meningkatkan penghasilan susu ibu

Paling penting sebenarnya adalah anda yakin dengan diri anda. Berada dalam situasi ini tidak mudah tapi anda perlu yakin susu anda banyak dan cukup untuk anak anda. Banyakkan pengambilan protein, buat sesuatu yang anda suka dan jangan fikir banyak. Doa dan minta dengan Tuhan agar susu ibu anda cukup untuk anaak-anak anda

Yakin dan yakin susu anda banyak dan cukup. Insha Allah.. Bila anda yakin akan kemampuan diri anda, susu ibu anda akan meriah semula

Sekian perkongsian saya pada hari ini. Pada ibu yang bekerja dan mengepam di pejabat, yakinlah anda boleh melakukannya dan berikan susu ibu terbaik buat anak anda. Semoga berjaya saya ucapkan buat anda

Ingin order Set Penyusuan Shaklee untuk memeriahkan susu ibu? Cari saya di 016-587 9882 🙂

KENAPA SUSU IBU KURANG SEMASA BERPANTANG

Salam dan hai semua. Sibuk betul 2-3 hari ini. Still adapting dengan orang baru dalam rumah ni. Jadual tidur pun masih belum teratur. Mana lagi perlu menjaga 3 orang anak kecil kami.

Hari ini masuk hari ke 29 saya berpantang. Berpantang sendiri sambil menjaga anak-anak bukannya mudah. Apatah lagi anak ke-3 saya masih menyusu badan. Dan sekarang Tandem Nursing atau berkongsi susu dengan adiknya

Walaupun agak penat seharian mengurus anak-anak sambil berpantang, Alhamdulillah, susu ibu saya sentiasa banyak untuk anak-anak. Sepatutnya ketika berpantang, susu ibu akan meriah kerana bayi sangat kuat menyusu. Tapi kenapa masih ada ibu berpantang yang mengalami masalah susu ibu kurang? Saya kongsikan sedikit sebab-sebabnya ya

punca-susu-ibu-kurang-semsa-berpantang

1 . Kurangnya Supply and Demand

Ini konsep paling penting dalam penyusuan susu ibu. Selalunya ibu yang kurang pengalaman dalam penyusuan susu ibu merasakan susu ibu mereka kurang hingga mereka top up dengan susu formula. Bila bayi diberikan susu formula, bayi akan kurang menyusu dengan ibu. So, akan berlakulah kekurangan Demand dari si bayi. Bila Demand kurang, Supply akan kurang.

The best way is untuk beri bayi anda susu ibu sahaja. Kerapkan menyusui bayi dan offer pada mereka bila-bila masa. Insha Allah bayi akan makin kerap menyusu. Bila bayi kerap menyusu, susu akan semakin banyak

2 . Berfikiran positif dan jangan stres

Yakin dengan diri anda yang susu ibu anda banyak. Tabahkan hati dengan apa yang orang lain perkatakan. Bila kita yakin susu kita banyak, susu kita akan jadi lebih banyak. Trust yourself and don’t stres out, ok 🙂

3 . Minum banyak air

70% kandungan susu ibu adalah air dan air itu datangnya dari badan si ibu. Sebab tu ibu menyusu mudah untuk sembelit jika kurang air di dalam badan. Ambil air yang banyak melebihi 3 liter sehari. Biar minum sedikit tetapi kerap. Saya pasti anda akan berasa cepat haus

4 . Makan makanan berkhasiat

Badan perlukan makanan berkhasiat agar badan sentiasa bertenaga dan mampu hasilkan susu ibu.  Kurangkan makanan segera ya. Banyakkan pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan

5 . Gali ilmu

Penting untuk anda mencari ilmu tentang Penyusuan susu ibu atau Breastfeeding ini sebelum anda bersalin. Cara banyakkan susu, pelekapan yang betul dan banyak lagi ilmu tentang Breastfeeding ini perlu anda tahu. Anda boleh rujuk kepada hospital terdekat, kawan-kawan yang ada pengalaman atau Google! 🙂

6 . Buat sesuatu yang anda suka

Antara benda penting dalam penyusuan susu ibu adalah untuk pastikan anda gembira, tidak stres out serta untuk elakkan meroyan. Buat sesuatu yang anda suka, contoh makan makanan kegemaran anda, menjahit atau seperti saya, blogging atau melihat resepi-resepi yang best atau drama best seperti Patahnya Sebelah Sayap yang tengah trending tu..Hihi..

Ok ibu-ibu berpantang sekalian, anda semua adalah ibu-ibu yang hebat. Pasti susu ibu anda banyak dan anak anda kenyang dan membesar dengan susu ibu anda. Be confident k 🙂

P/s: Boleh ambil Set Penyusuan Shaklee untuk membantu badan anda tidak mudah letih, tidak mudah stres dan susu ibu makin meriah seperti saya 🙂

With Love,

Aryn Fadz Lee l 016-587 9882

PENTINGNYA MEMULAKAN PENYUSUAN SUSU IBU SEAWAL KELAHIRAN

Salam dan hai semua..Alhamdulillah.. Menjengah hari ke empat berpantang dan memulakan kehidupan dengan pertambahan orang baru. Bukan sesuatu yang mudah kerana ada 3 orang anak kecil yang over excited dengan kehadiran orang baru dan tidak henti-henti mencium adik mereka 🙂

Banyak yang ingin saya ceritakan, tapi hari ini saya ingin kongsikan pentingnya penyusuan susu ibu seawal kelahiran lebih-lebih lagi jika anak mempunyai masalah jaundice atau bacaan kuning yang tinggi

Susu ibu yang dianugerahkan tuhan pada ibu-ibu selepas melahirkan mempunyai antibodi yang mampu membantu menurunkan kadar bacaan kuning bayi. Susu ibu mampu memperkuatkan pertahanan badan bayi dan membantu hati bayi agar mampu mengeluarkan bilirubin daripada badan

Sangat penting memulakan penyusuan susu ibu seawal kelahiran bayi bagi merangsang pengeluran kolostrum, susu awal terpenting

Sangat penting memulakan penyusuan susu ibu seawal kelahiran bayi bagi merangsang pengeluran kolostrum, susu awal terpenting

Seawal kelahiran saya sangat cadangkan ibu-ibu untuk terus offer bayi untuk menyusu agar dapat memulakan rangsangan pertama pada ibu. Ini juga membantu agar otak dapat memberi signal pada badan agar mengeluarkan susu ibu buat bayi yang baru lahir

Usah stres atau katakan pada diri susu ibu tidak banyak jika anda tidak merasa sebarang kehadiran cecair pada payudara anda. Ini adalah normal kerana susu permulaan yang dipanggil kolostrum adalah sangat pekat dan akan keluar jika bayi menyusu. Dan kolostrum inilah susu yang paling penting kerana ia mempunyai antibodi pertama dan kuat untuk bayi

Teruskan menyusukan bayi anda. Offer susu ibu kepada bayi anda secara berterusan dan jangan putus asa. Bayi anda juga dalam proses belajar seperti anda

Penting juga untuk pastikan anda;

1 . Jaga pemakanan

Makan mengikut jadual sepatutnya dan jangan lengahkan waktu makan. Kalau rasa lapar selepas bayi menyusu, makanlah sesuatu untuk mengelakkan anda lapar. Menyusukan bayi akan membuat anda cepat lapar kerana kalori anda banyak terbakar

2 . Berfikiran positif

Penting untuk yakin bahawa susu ibu anda ada dan banyak. Jangan ragu dengan itu. Anda perlukan pemikiran yang positif untuk bantu badan anda mampu mengeluarkan susu ibu

3 . Elak stres

Memang stres apabila kita rasakan susu ibu tidak cukup untuk bayi. Tapi stres inilah salah satu penyebab utama susu ibu tidak dapat dihasilkan. Otak perlukan hormon ‘ gembira’ daripada anda untuk meyakinkan badan anda boleh menghasilkan susu ibu

4 . Gali ilmu

Ada banyak ilmu penyusuan masa kini sama ada secara online atau offline. Cari ilmu berkaitan penyusuan sebelum kelahiran. Ia sangat-sangat membantu

5 .  Minum banyak air

Pastikan badan tidak dehidrasi. Anda perlu banyak minum air agar badan anda cukup air

6 . Sokongan suami

Bawa suami bersama-sama dalam menjayakan penyusuan susu ibu ini. Sokongan dan understanding suami sangat penting. Jika suami tidak faham, berikan info yang betul pada suami anda. Sokongan suami sangat-sangat membantu

7 . Talk to somebody

Jika rasa stres tidak berkurangan, talk to somebdoy yang tahu atau berpengalaman tentang susu ibu. Anda perlukan sokongan tentang hal ini. Saya pasti ramai yang boleh membantu. Anda juga boleh hubungi Kumpulan Sokongan Susu Ibu atau Unit Laktasi di hospital berdekat anda

8 . Ambil suplemen jika perlu

Suplemen yang sesuai mampu membantu anda lebih bertenaga, tidak cepat letih dan kurang stres. Ada suplemen yang boleh dijadikan sebagai Milk Booster. Apabila anda bertenaga dan happy, susu ibu pasti akan jadi lebih banyak

Ok, nanti saya kongsikan lagi tentang penyusuan susu ibu ini ya. Good luck untuk ibu-ibu berpantang ini. Kita pasti boleh menjayakan penyusuan susu ibu kita kepada bayi tersayang

With Love,

Aryn Fadz Lee l 016-587 9882

TIPS MENYUSUKAN ANAK DI TEMPAT AWAM AGAR SI IBU DAN ANAK SELESA

Salam dan hai semua. Beberapa hari lepas suami lihatkan saya 1 isu viral yang menjadi hot topic di media sosial. Dalam isu tersebut, gambar seorang ibu yang berselfie dengan anak beliau yang tengah menyusu ( walaupun tidak mendedahkan langsung aurat beliau) dihambur dengan kata-kata kesat sehingga menghina penyusuan susu ibu

Jujur saya katakan, saya sebagai ibu yang mengamalkan penyusuan susu ibu sepenuhnya ini, agak kecewa bila membaca komen-komen yang dilemparkan. Tapi saya percaya, ia berlaku kerana salah faham dan kurangnya ilmu pengetahun tentang penyusuan susu ibu atau Breastfeeding

Mungkin tidak sesuai si ibu berselfie dan kongsikan gambar tersebut di laman sosal , tapi kita boleh gunakan cara yang lebih berhemah untuk menegur. Lagipun ibu tersebut sudah meminta maaf.

Tips bagi ibu-ibu menyusukan ayi di tempat awam dengan selesa

Tips bagi ibu-ibu menyusukan ayi di tempat awam dengan selesa

Untuk ibu-ibu yang mengamalkan Breastfeeding, saya kongsikan beberapa tips bagi anda menyusukan anak di tempat awam atau Nursing In Public (NIP) agar anda dan anak sama-sama boleh melakukannya dengan lebih tenang dan gembira

1 . Pakai pakaian ibu menyusu yang sesuai

Kini banyak pilihan anda boleh dapati secara online dan offline baju menyusu yang sesuai untuk ibu menyusu. Mungkin harganya agak mahal, tapi ia sangat berbaloi kerana selalunya baju begini tahan lama. Antara yang anda boleh cari di online adalah di  di website www.lunatots.com dan www.onebabyworld.com

2.  Gunakan Nursing cover

Nursing cover, poncho boleh digunakan sebagai penutup ketika menyusukan bayi anda. Nursing cover ini sangat useful sebagai penutup ketika anak tiba-tiba ingin menyusu di tempat awam. Nursing cover juga bole digunakan oleh ibu untuk kelihatan bergaya kerana nursing cover selalunya cantik-cantik. Guna selendang pun ok kan 🙂

3. Cari tempat yang lebih sesuai

Bukan semua ibu selesa menyusukan anak di tempat awam. Anda mungkin boleh mencari tempat yang lebih sesuai untuk menyusukan anak agar anda dan anak sama-sama selesa. Tandas bukanlah satu option yang sesuai. Surau, atau tempat-tempat yang kurang orang lalu lalang boleh dijadikan pilihan. Di dalam kereta atau kenderaan anda pun sesuai, kan? Boleh pasang aircond lagi 🙂

Suami juga boleh membantu isteri dengan berdiri di hadapan atau tepi si isteri sekiranya perlu untuk elakkan aurat terdedah ketika menyusukan anak atau peluk isteri ketika menyusukan anak. Sweet, kan? 🙂

4. Kenali anak anda

Ada bayi yang rimas bila ditutup ketika menyusu. Kenali anak anda dan anda boleh susukan mereka awal dari kebiasaan mereka supaya mereka tidak teru menangis ketika lapar

Anda juga boleh mencuba atau praktis di rumah cara yang sesuai untuk anak anda menyusu tanpa mendedahkan aurat anda di kala kecemasan atau di kala anak tidak boleh menunggu

5. Yakinlah anda berikan yang terbaik buat anak anda

Bukan semua orang selesa melihat ibu yang menyusukan anak  mereka walaupun anda memakai nursing wear atau nursing cover. Jika anda pun kurang selesa bila ada orang melihat anda, anda boleh pergi ke tempat yang anda lebih selesa atau abaikan sahaja pandangan mereka 🙂 Percayalah, ibu selesa anak gembira 🙂

Breastfeeding itu mudah jika kita tahu ilmunya. Galilah ilmu lagi tentang Breastfeeding. Kuatkan semangat dan jangan berputus asa. Banyak support Group untuk Breastfeeding yang ada di Facebook dan secara online. Jika perlukan bantuan, anda juga boleh hubungi saya. Insha Allah, dengan pengalaman Breatfeeding selama 5 tahun dan Tandem Nursing selama 4 tahun, saya boleh membantu anda semampu dan sebaiknya

With Love,

Aryn Fadz Lee l 016-587 9882