Archive by Author | Aryn Fadz Lee

KEHAMILAN KE 5

Salam dan hai semua.. Lama sangat tidak update antyhing here, since saya masih mengalami muntah dan mual-mual. Ya, Alhamdulillah.. Allah kurniakan lagi kmi cahayamata ke 5 dan saya kini hamil 17 minggu

Mengandung pada usia begini dan dalam keadaan anak ke 4 kami masih kecil dan masih Breastfeeding, bukanlah sesuatu yang mudah. apa lagi saya mengalami pening, muntah dan mual. Agak mencabar bagi saya memandangkan saya perlu uruskan 4 anak kami yang masih kecil lagi

Walaupun kehamilan kali ini sesuatu yang di luar perancangan kami, tapi kami percaya perancangan Allah itu lebih baik. Walaupun rasa agak letih tapi digagahi juga diri. Saya mesti kuat untuk suami dan anak-anak.. Chaiyok!

Farhah, cahayamata ke-4 kami.. Tidak lama lagi bergelar seorang kakak

 

Pengambilan multivitamin Shaklee sangat membantu saya. Walaupun berat badan turun tapi syukur Alhamdulillah, bacaan HB masih ok. Ostematrix pula sangat membantu mengurangkan sakit-sakit belakang, gigi dan bantu mudah untuk membuang. Sesuatu yang kerap terjadi pada ibu hamil.

ESP juga saya ambil terutama bila perut terasa kosong. Since sekarang ni memang cepat lapar, saya bancuh dan minum ESP terlebih dahulu bagi elakkan gastrik menjelma. Selalunya saya bancuh dengan air kosong ja..

Bantuan suami juga sangat-sangat membantu. Syukur sangat-sangat suami sangat memahami dan tolong jaga anak-anak ketika si isteri ni tidak larat. Anak sulung kami terutamanya sangat-sangat memahami dan boleh diharapkan untuk menjaga adik-adiknya bila perlu. Syukur Alhamdulillah..

Cuma setakat ini saya masih tidak mampu untuk memasak selalu.. Kebanyakan masa, saya rasa masakan sendiri  tidak sedap buatkan saya susah untuk makan dengan selera makan yang agak memilih.. Doakan saya sentiasa kuat ya 🙂

Moga kehamilan kali ini mampu saya hadapi dengan hati dan semangat yang kuat dan alahan ini tidak lama :).. Aminnn

Share

BAGAIMANA BLOG ATAU LAMAN SESAWANG MEMBANTU MENINGKATKAN PRESTASI BISNES ANDA

Salam dan hai.. Tahun ini merupakan tahun ke 4 saya mempunyai blog. Bermula dengan menggunakan blogspot dan akhirnya saya bertukar menggunakan platform WordPress.

Blog atau laman sesawang bagi saya sangat membantu dalam meningkatkan kredibilit bisnes saya dan meningkatkan jualan saya juga. Dan saya cadangkan anda gunakan blog seperti salah satu medium selain media sosial untuk meningkatkan kepercayaan pelanggan serta memasarkan produk anda

Antara sebab kenapa saya sangat mencadangkan anda untuk mewujudkan blog atau laman sesawang untuk perniagaan anda adalah kerana;

1 . Memberi informasi lebih lanjut

Since blog tidak mempunyai limit dalam jumlah perkataan ketika menulis, anda boleh gunakan tulisan anda di blog untuk memberi penerangan lanjut atau panjang lebar  tentang produk atau jenama anda. Gunakan media sosial untuk memperkenalkan produk anda dan seterusnya mohon pelanggan mendapatkan maklumat lanjut melalui blog anda

2 . Medium pemasaran jangka masa panjang

Penulisan di blog boleh menjadi pemasaran jangka panjang kerana penulisan blog selalunya kekal dalam Google Search. Anda hanya perlu menulis denagn sebaiknya dan pasti Google akan meletakkan blog anda di enjin carian dengan mudah

3 . Mampu meningkatkan kredibiliti jenama anda

Laman sesawang mampu meningkatkan kredibiliti bisnes atau produk anda. Dengan wujudnya laman sesawang atau blog berkaitan, pelanggan akan mudah untuk mencari info dan menjadikan blog anda sebagai rujukan

4 . Mampu menarik lebih ramai pelanggan

Apabila blog anda sudah berada di dalam kedudukan teratas dalam enjin carian atau Google Search, pelanggan akan lebih mudah untuk mencari dan menghubungi anda

5 . Medium berinteraksi dengan pelanggan

Anda boleh gunakan blog sebgai salah satu medium untuk berinteraksi dengan Follower anda yang berkemungkinan menjadi potential customer anda

6. Yuran tahunan murah dan ada yang percuma

Anda pilih, jika mahu yang percuma anda boleh gunakan platform blogspot dan jika mahu nampak lebih professional anda boleh gunakan WordPress dan beli domain name untuk blog anda

So, jangan ragu-ragu untuk menggunakan blog atau laman sesawang sebagai salah satu medium terbaik untuk perniagaan anda 🙂

With Love,

Aryn Fadz Lee l 016-587 9882

Share

CARA TANGANI DAN KURANGKAN STRESS DI TEMPAT KERJA

Salam dan hai semua.. Bulan yang memang busy buat saya dan suami kerana kami terlibat dengan satu acara di pejabat yang agak besar juga dan 2 minggu ni juga Farhah pula demam berlanjutan. Mana lagi maid pula sakit dan bagitahu mahu berhenti kerja. Memang agak mencabar kerana semuanya berlaku dalam minggu yang sama

Pun begitu, hidup dan perjuangan dalam hidup tetap perlu diteruskan. Berkat doa dan izin Allah, maid tidak jadi berhenti dan Farhah semakin sihat. Tapi kerja pejabat menang sentiasa banyak

Selain menyiapkan kerja-kerja berkaiatan tugas hakiki, tugas- sebagai ahli jawatankuasa acara besar di pejabat juga buat saya tidak menang tangan

Hal ini menyebabkan saya mudah stres dan cepat letih. Dan kasihannya, apabila balik rumah anak-anak pula jadi mangsa. Saya jadi semakin tertekan

shaklee sabah, shaklee kk, shaklee kota kinabalu

Stress boleh ditangani. Ketahui cara-caranya

Akan tetapi, saya fikir benda ini tidak boleh dibiarkan berlanjutan. Kerjapun ikut terjejas dan begitu juga hubungan dengan anak-anak. So, saya lakukan beberapa perkara ini bagi mengawal keadaan. Antaranya adalah;

1 . Banyakkan berzikir

Dalam keadaan ini, saya percaya ini adalah satu ujian untuk saya sebagai tanda Allah rindu untuk saya  mengingatiNya. Saya banyakkan zikir dan kurangkan memikirkan masalah di tempat kerja

2 . Banyakkan solat sunat

Saya konsistenkan solat Dhuha dan sedaya upaya bangun awal untuk solat Tahajjud sambil berdoa dengan sepenuh hati. Ternyata ia memang menenangkan hati apa lagi bila semua masalah diadukan kepadaNya dengan diriingi air mata

3 . Amalkan surah Al-Waqiah

Pernah seorang teman kongsikan jika beliau sakit kepala beliau amalkan membaca Al-Waqiah. Saya akan berusaha untuk membaca Al-Waqiah setiap pagi dan ia ternyata benar kerana selalunya sakit kepala akan berkurang dan kerja akan mudah dilakukan

4 . Selalu fikirkan tentang sesuatu yang menenangkan dan positif

Saya selalu mengalihkan fikiran saya daripada memikirkan kerja-kerja pejabat terutama ketika di rumah dengan memikirkan tentang apa aktiviti yang sesuai dilakukan bersama  anak-anak. Meluangkan masa bersama anak-anak adalah sesuatu yang menyeronokkan dan sangat saya hargai kerana masa bersama mereka setiap hari adalah terhad

5 . Berjalan-jalan

Keluar makan dan berjalan-jalan bersama keluarga merupakan salah satu cara saya untuk melupakan hal-hal kerja.

6 . Talk to somebody

Pelase, jika anda rasa terlalu stress dengan hal-hal kerja, please talk to somebody yang anda percayai dan memahami anda. Ini akan sangat-sangat membantu. Saya suka share everything dengan suami dan jika perlu saya akan berkongsi dengan Supervisor saya yang dipercayai

7. Balik kampung

Jumpa mami adalah benda yang sangat menggembirakan. Even saya tidak berkongsi tentang hal kerja yang membebankan, berkongsi cerita tentang hal lain dengan beliau sangat menenangkan

8. Ambil makanan dan suplemen yang betul

Saya juga cuba kurangkan makanan dan minuman manis yang bagi saya boleh menjejaskan kesihatan diri seperti minuman manis dan berkarbonat. Ini kerana ia juga boleh mempengaruhi cara saya berfikir. Dan saya pastikan saya mengambil basic multivitamin, vitamin B, Vitamin C dan Ostematrix untuk membantu badan saya kekal cergas

Ada pelbagai cara lagi untuk mengurangkan stres di tempat kerja but please, jangan biarkan ia terus menggangu kehidupan seharian anda. Buatlah sesuatu untuk mengurangkannya. Jangan biarkan ia semakin teruk. Anda boleh mengubahnya 🙂

With Love;

Aryn Fadz Lee l 016-587 9882

Share

TINGKAT PERTAHANAN BADAN KETIKA PERAYAAN

Salam dan hai.. Selamat Hari Raya AIidlfitri dari kami sekeluarga saya ucapkan buat semua pembaca, Followers dan semua yang mengenali kami

Baru 16 syawal tapi badan sudah mula sakit-sakit. Saya sendiri mula selsema dan hidung mula gatal-gatal. Salah diri sendiri juga sebab 2 hari sebelum tu saya sudah rasakan tekak mula kekeringan menandakan badan perlu lebih air. Tapi tidak diendahkan. Natijahnya, selsema datang menjelma

Terus saya bancuh Nutriferon secepatnya. Sanggup buka stok stok Nutriferon di rumah yang baru. Saat ni, memang tidak tahan sudah bila hidung mula gatal dan hingus meleleh hingga tidak dapat dikawal

Selain itu saya juga mengamalkan minum air yang banyak, kurangkan pengambilan air sejuk, elak minuman berkarbonat serta minum air panas atau suam. Juga kurang suhu penghawa dingin ketika tidur 🙂

Saya juga kurangkan pengambilan makanan berminyak dan berlemak. Saya cuba pastikan saya rasa hidangan raya yang disediakan tapi tidak berlebihan. Berlebihan cuma akan membuatkan selsema saya semakin teruk

Dan, Syukur Alhamdulillah.. Selsema saya semakin ok dan senang untuk melakukan kerja-kerja seharian

Untuk semua pembaca di sini, saya ucapkan terima kasih kerana tidak pernah jemu untuk hadir ke sini. Maaf, baby kecil yang ada di rumah sangat-sangat tidak menggalakkan saya selalu berada jauh darinya. Tapi saya akan sentiasa cuba usahakan untuk update blog kesayangan saya ini

Selamat Hari Raya Aidilfitri kami ucapkan dan Maaf Zahir dan Batin

EJEN SSHAKLEE SABAH

 

Share

DAPATKAN KULIT LEBIH MENAWAN AIDILFITRI INI

Salam dan hai.. Alhamdulillah, kita berada di dalam 10 terakhir Ramadhan. Antara waktu-waktu yang ditunggu kerana kita mencari Malam Lailatul Qadar. Mari banyakkan berdoa dan beribadah padaNya

InshaAllah, minggu ini kita akan merayakan Aidilfitri. Pelbagai persiapan giat disediakan agar Aidilfitri lebih meriah dan gembira. Dan sempat lagi jika anda beli suplemen yang sesuai untuk kulit lagi berseri Aidilfitri ini. Saya pasti anda pasti mahu kelihatan lebih berseri 🙂

Antara suplemen yang sesuai anda ambil adalah;

1 .  ESP

ESP adalah minuman protein Non-GMO yang penting untuk kulit. Ini kerana protein lah yang membantu agar sel kulit jadi lebih sihat. Apabila sel kuit jadi lebih sihat, kulit akan nampak lebih lembut dan menawan

ESP shaklee, shaklee sabah

2 . Vitamin C

Vitamin C membantu dalam pembentukan kolagen kulit. Seawal usia 25 tahun, kolagen kulit mula berkurang dan anda boleh lihat melalui kemunculan kedut-kedut kecil di sekitar mata dan muka. Pengambilan Vitamin C akan membantu kulit lebih anjal dan lebih cantik

shaklee sabah, shaklee kota kinabalu

 

3 . B Complex

Antara punca kulit mudah kelihatan lebih berusia daripada usia sebenar apabila kita kerap stres. Pengambilan B Complex boleh membantu untuk kita tidak mudah stres dan penat. Bila kita tidak mudah stres, kulit juga tidak mudah mengalami masalah

b complex shaklee, shaklee sabaha, shaklee kk

4 . Vitamin E

Vitamin E adalah vitamin antioksida yang sangat bagus untuk badan kita. Ia bukan sahaja membantu mengurangkan radikal bebas yang membuatkan kulit nampak kusam, malah vitamin E boleh membantu mengurangkan kesan atau bekas serta parut jerawat yang susah untuk hilang di permukaan kulit kita

vitamin e shaklee, shaklee sabah, pengedar shaklee sabah

Jika mahu kesan lebih cepat, saya cadangkan anda ambil Collagen Powder Shaklee kerap untuk tingkatkan kolagen kulit dan kulit nampak lagi anjal 🙂

Selain tu,  jangan lupa amalkan pemakanan sihat, kurangkan minuman manis dan berkafein, kurangkan makanan berminyak dan tambahlah manis dalam senyuman

Selamat bertemu Lailatul Qadar dan selamat menunaikan ibadah puasa dengan jayanya 🙂

With Love,

Aryn Fadz Lee l 016-587 9882

Share

KEJOHANAN PETANQUE TERBUKA MIRI DAN ANGKASA NEGERI SABAH

Salam Ramadhan al-Kareem.. Alhamdulillah, dapat juga post beberapa entry Jun ini. Perasan enda, bulan Mei saya tidak terpost 1 entry pun. Iya, Mei lepas memang agak sibuk apa lagi saya terlibat dengan 2 Kejohanan Petanque. 1 Kejohahan Terbuka Bergu Miri Mayfest dan 1 lagi Kejohanan Petanque Angkasa peringkat negeri SAbah

Since 1st time ikut tournament Petanque terbuka luar daripada Sabah, memang banyak benda perlu diurus sebelum membawa nama kelab ke sana. Well, itu semua pengalaman dan ia pengalaman yang sangat best

Kejohanan Terbuka Petanque Bergu Miri Mayfest ini berlaku pada tarikh yang sama dengan Perayaan Miri sebagai Bandaraya. So, memang banyak pameran, aktiviti di Miri sepanjang 2 hari kami di sana. Sempatlah jalan-jalan kejap. Terus berazam mahu ke Miri lagi sebab banyak sangat belum diterokai. Hihi

Kejohanan ini juga agak mencabar bagi saya kerana gelanggang petanque di sini agak mencabar dan kami berdepan bukan sahaja dengan bergu wanita, malah bergu lelaki dan bergu campuran. Persaingannya nyata sengit tapi kami berjaya mendapat banyak pengalaman dan ilmu dari otai-otai di sana. Sempat lagi dorang ajar kami cara bermain di gelanggang Petanque di sana walaupun mereka juga adalah lawan kami

Test Gelanggang dulu. Belakang saya ni Gelanggang B

Bergambar dengan Partner saya, Kak Rosmah Anjoh. Walaupun kami kalah di semua game kami, tapi kami dapat berikan saingan pada lawan kami dan dapat kawan baru juga

Kami, wakil daripada Sabah.. Yang bertudung pink muda di belakang Kak Mick, Tengah-tengah tu Kak Hasnila dan Kak Rosmah

Seterusnya, tanggal 20-21 Mei 2017 kami join pula Kejohanan Petanque anjuran Angkasa di Gelanggang UiTM Kota Kinabalu, Sabah. Di Kejohanan ini kami bermain secara Triple dan bertemu dengan Triple wanita sahaja

Hari Pertama, pakai jersi tema hitam kuning. Di sebelah saya adalah Siti dan hujung adalah Salmah

Perlawanan pertama kami bertemu dengan 1 pasukan yang baru dalam sukan Petanque wakil dari SMK St Martin Tambunan. Menang dengan 13-2, kami menumpaskan mereka dalam masa 30 minit. Terus teringat dengan diri sendiri apabila melihat mereka. Beginilah kami juga mula-mula terlibat dengan sukan Petanque. Tidak pandai tulis markah, tidak tahu sangat tentang peraturan dan tiada perancangan dalam game ini

Hari ke-2, pakai jersi biru. Pakai penutup muka sebab takut sunburn. Panas oi….Hahaha Tidak sangka gandingan kami 3 orang ni menjadi. 1st time kami berganding 3 orang ni dalam Triple

Seterusnya kami kalah berjumpa KOPEKS Wanita dengan mata 9-13 dan berjaya masuk ke suku akhir apabila menang sekali lagi berjupa SMK St Martin.

Perlawanan diteruskan keesokan harinya dan kami kalah 13-8 dengan wakil SMK Pinggan-Pinggan, Pitas.

Sempat bergambar di banner Kejohanan

Walaupun tewas tapi kami sangat gembira kerana berjaya memberikan cabaran sengit pada pesaing kami. Perlawanan bertemu KOPEKS saya kira paling mencabar kerana kami bermain selama 1 jam 50 minit, pada waktu tengahari, di engah-tengah panas dan dan belum makan tengahari.

Game ini bukan sahaja mencabar tahap kesabaran, ia juga mencabar tahap fokus kita dalam keadaan sukar dan juga bagaimana hendak konsisten dengan cara membaling ketika keadaan gelanggang berubah

Sepanjang perlawanan juga saya mengambil minuman isotonik Shaklee supaya tidak mudah letih dan hilang fokus dan sentiasa bertenaga walau dalam apa keadaan pun

Sehingga bertemu lagi di next entry ya 🙂

With Love,

ArynFadz Lee l  016-587 9882

Share