CARA ATASI KEBAS DAN LENGUH DI TANGAN

Posted on

Salam dan hai.. Baru-baru ini saya mengalami masalah tangan yang kebas hingga terasa lenguh kerana banyak menggunakan mouse semasa menyiapkan kerja pejabat menggunakan komputer

Hal ini amat merimaskan kerana tangan yang sama juga digunakan untuk memasak, cuci piring dan sebagainya ketika di rumah

So, untuk mengurangkan masalah ini antara yang saya lakukan adalah;

1 . Lakukan senaman tangan

Ketika menyiapkan kerja-kerja di pejabat dan menggunakan komputer, saya akan pastikan saya kerap lakukan senaman di bahagian tangan. Ini untuk memastikan tangan tidak berada di posisi yang sama untuk jangka masa yang lama

2 . Berehat sebentar

Saya ambil masa untuk berehat dan berhenti seketika daripada melakukan kerja-kerja di komputer. Saya berdiri dan berjalan-jalan, serta menggerak-gerakkan tangan.

Ini amat membantu kerana ia bukan sahaja merehatkan tangan tapi juga merehatkan minda

Keadaan ini juga membantu untuk timbul sakit di bahagian bahu kerana kebas atau lenguh di tangan boleh menyebabkan bahu menjadi sakit

3 . Rehatkan tangan

Saya cuba untuk rehatkan tangan dan tidak memaksa tangan untuk melakukan kerja-kerja yang berat dan saya alihkannya dengan menggunakan tangan kiri atau tangan sebelah

4 . Ambil suplemen yang sesuai

Saya amalkan B Complex, Ostematrix dan Omega Guard untuk membantu mempercepatkan penyembuhan tangan saya

B Complex saya ambil sebagai anti stres dan mengcukupkan vitamin B di dalam badan kerana antara punca tangan kebas adalah kerana kurangnya Vitamin B9 dan B12

Ostematrix pula saya ambil kerana ia kalsium yang membantu menguatkan tulang dan Omega Guard sebagai anti keradangan yang membantu mengurangkan kesakitan di bahagian yang kebas

5. Banyakkan minum air

Air penting untk pastikan badan tidak dehidrasi dan mampu berfungsi sebaiknya. Kurangkan minuman manis kerana ia tidak membantu dalam usaha ini

Boleh tengok dan dengar video ini untuk malumat lanjut ya

Ok, walau bagaimanapun pastikan tangan direhatkan danjangan paksa tangan untuk melakukan kerja-kerja berat ya

Dan jika anda ingin dapatkan Set Kebas Tangan Shaklee ini, anda terus boleh menghubungi saya melalui;

Call/ Telefon : 016-587 9882

Whatsapp : 016-587 9882

Email : keluargahebatku@gmail.com

Saya merupakan Pengedar Shaklee aktif di Kota Kinabalu, Karamunsing, Damai, Centre Point, Suria Sabah, Petagas, Putatan, Kinarut, Papar, Beaufort dan seluruh Sabah serta Sarawak. Hubungi saya jika anda berminat untuk mengetahui lebih lanjut tentang Shaklee 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge