TIPS DAN CARA KEKAL SIHAT DI MUSIM PANAS

Posted on

Salam dan hai. Akhir-akhir ini kita mengalami cuaca yang memang panas bukan? Cuaca seperti ini amat membimbangkan kerana ia boleh membuatkan bukan sahaja kanak-kanak malah orang dewasa mudah untuk jatuh sakit

Antara tips dan cara yang boleh kita lakukan bagi kekal sihat di musim panas ini atas saranan Kementerian Kesihatan Malaysia adalah;

SIla minum air kosong yang banyak

1 . Minum air yang banyak tanpa mengira tahap aktivit fizikal yang dilakukan. Jangan tunggu sehingga dahaga

2 . Minum minuman isotonik kerana ia boleh menggantikan garam dan mineral yang hilang semasa berpeluh

Anda boleh ambil Performance Drink Shaklee kerana ia dalah minuman isotonik semulajadi tanpa gula dan garam tiruan. Dan sangat sesuai dicampur dengan ESP Shaklee agar badan lebih bertenaga

3 . Berada di dalam rumah atau bangunan

4 . Hadkan aktiviti luar

5 . Kerap berehat

6 . Mandi atau gunakan kipas angin untuk menyejukkan tubuh badan anda

7 . Pakai pakaian yang ringan, berwarna terang dan longgar

8 . Pakai topi atau payung yang besar ketika keluar rumah

9. Elakkan minum minuman yang mengandungi kafein, alkohol atau kandungan gul ayang tinggi

10 . Elakkan membiarkan seseorang dalamkereta yang tertutup

11 . Elakkan bersenam dalam cuaca panas

Boleh tengok video pendek ini tentang cara kekal sihat semasa cuaca panas

Cuaca panas memberi tekanan fizikal kepada tubuh manusia. Kesan terhadap kesihtan boleh jadi dari tahap sederhana (mild) kepada yang boleh menyebabkan maut contohnya akibat strok haba.

Risiko bertambah jika mereka memakai pakaian yang tebal dan ketat yang menghalang haba keluar daripda penyejatan/pengeringan peluh

So, ambil langkah pencegahan awal agar kita daapt mengelak berlakunya perkara yang tidak diingini

Hubungi saya jika anda ingin mendapatakan Performance dan ESP Shaklee di talian;

Whatsapp : www.wasap.my/60165879882

Call/Msg : 016-587 9882

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge