ELAK SEMBELIT SEMASA HAMIL

Salam Jumaat dan hai semua.. Semasa hamil, selalunya doktor akan menasihatkan para ibu yang sedang mengandung untuk meminimakan pengambilan ubat-ubatan. Tapi bagaimana  jika kita sembelit?

Alhamdulillah.. Sepanjang kehamilan kami ini saya jarang sembelit. Mungkin kerana saya memang suka minum air kosong dan sentiasa mengambil kalsium Shaklee yang dinamakan Ostematrix kerana ia boleh melembutkan otot yang terlibat dengan pembuangan najis. Selalunya bila saya ambil Ostematrix sebelum tidur, keesokan paginya saya akan membuang dengan mudah

Ketahui tips untuk elak sembelit semasa hamil

Ketahui tips untuk elak sembelit semasa hamil

Selain itu, antara tips penting untuk elak sembelit semsa hamil adalah;

1 . Banyak meminum air kosong

Kurangkan pengambilan minuman manis. Selalunya minuman manis memang menggoda selera ibu yang sedang hamil. Jika anda sering mengambil minuman manis, seimbangkannya dengan mengambil air koosng yang banyak setiap hari. Minuman manis juga tidak membantu dalam usaha ibu mengurangkan bacaan gula dalam darah

2 . Kurangkan minuman berkafein

Minuman berkafein mengganggu penyerapan nutrisi.  Ia juga sangat tidak digalakkan untuk diambil oleh ibu mengandung kerana takut mengganggu sistem penyerapan nutrisi bayi di dalam kandungan

3 . Kurangkan makanan berminyak dan berlemak

Pengambilan makanan yang berminyak dan berlemak memperlahankan proses pembuangan.

4 . Lebihkan sayur-sayuran dan buah-buahan

Sayur-sayuran dan buah-buahan adalah antara makanan yang mempunyai serat yang banyak. Makanan yang banyak serat membantu mempercepatkan proses pembuangan. Ia juga mempunyai kalsium. Kalsium penting untuk pembentukan tulang

5 . Ambil suplemen yang sesuai

Untuk mendapatkan nutrisi yang cukup dari diet seharian kita agak susah lebih-lebih lagi banyak makanan kita sekarang mengandungi bahan perisa, pengawet dan bahan kimia berbahaya. Ambil suplemen yang sesuai yang boleh mengcukupkan nutrisi yang kita perlukan untuk tubuh badan kita dan bayi. Bila nutrisi badan cukup, kita akan senang membuang

Sebab tu saya suka ambil Ostematrix serta Set Kehamilan Shaklee kerana ia sangat-sangat membantu melawaskan najis dan mengelakkan sembelit ketika saya hamil serta mencukupkan nutrisi yang saya dan bayi perlukan.

Ostematrix juga membantu mengatasi kekurangan kalsium dalam badan, mengurangkan sakit pinggang, menguraangkan sakit belakang dan yang paling saya suka gigi saya tidak lagi kerap berdarah apabila pengambilan kalsium cukup dalam badan.

Jika anda berminat untuk mendapatkan suplemen yang sesuai dengan anda, jangan lupa hubungi saya di 016-587 9882 🙂

2 thoughts on “ELAK SEMBELIT SEMASA HAMIL

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge