CUACA PANAS MELAMPAU – APA YANG BOLEH KITA LAKUKAN

Cuaca panas melampau melanda negara ketika ini disebabkan oleh Fenomena Ekuinoks yang terjadi apabila matahari berada tegak di atas garisan Khatulistiwa pada bulan Mac dan September. Dijangkakan ia berlaku bermula minggu ini sehingga bulan April

Perkara ini menyebabkan kita mengalami cuaca panas yang melampau, peningkatan suhu dan hari siang yang lebih panjang daripada malam.

Sehubungan dengan itu, adalah dinasihatkan kita untuk;

  • Minum air kosong dengan banyak tanpa mengira tahap aktiviti yang kita lakukan. Jangan tunggu sehingga dahaga
  •  Minum minuman isotonik kerana ia boleh menggantikan garam dan mineral yag hilang semasa berpeluh
  • Seeloknya minum jus buah-buahan yang kurang gula
  • Hadkan aktiviti luar
  • Kerap berehat
  • Lebihkan masa berada di dalam rumah
  • Pakai topi atau payung untuk mengelak pancaran haba terus ke badan kita
  • Buka kipas / penghawa dingin utnuk menyejukkan badan
  • Pakai pakaian yang ringan, berwarna terang dan longgar
  • Pakai losyen pelindung suria ( seeloknya lebih dari SPF 30 ke atas)
Cuaca panas yang melampau membuatkan kita cepat berpeluh dan tidak selesa

Cuaca panas yang melampau membuatkan kita cepat berpeluh dan tidak selesa walaupun berada di dalam pejabat atau di dalam rumah

Sebaiknya elak atau kurangkan;

  • Minum minuman berkafein, alkohol dan minuman berkarbonat
  • Kurangkan makanan pedas
  • Duduk di dalam kenderaan yang bertutup tanpa pendingin udara
  • Bersenam dalam cuaca panas

Anda juga boleh mengambil Vitamin C Shaklee untuk menguatkan sisitem imunisasi badan dan Performance Drink sebagai minuman isotonik anda setiap hari dan badan tidak cepat mengalami dehidrasi.

Untuk kanak-kanak pula, ibu bapa boleh memberikan mereka Vita Lea For Children dan Chewable Vit C bagi menguatkan sistem pertahanan tubuh mereka. Kurangkan aktiviti anak-anak di luar rumah dan pastikan mereka kerap minum air

2 thoughts on “CUACA PANAS MELAMPAU – APA YANG BOLEH KITA LAKUKAN

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge